Многие протеиновые батончики содержат ингредиенты, вредные для пищеварения. Сахарные спирты, инулин и экстракт цикория быстро ферментируются в кишечнике, что вызывает боль и вздутие живота. Также изоляты сывороточного или соевого белка, смешанные с камедями, приводят к чувству тяжести и тошноте.
Продукт необходим преимущественно людям с активными спортивными нагрузками. Для тех, кто не тренируется, такие перекусы обычно не требуются. Если выбор всё же пал на батончик, стоит искать варианты с простым составом, включающим орехи, семена, овёс или яичный белок.
Комментариев пока нет.