Диетолог Виктория Кострова определила четыре категории продуктов, представляющих наибольшую угрозу для здоровья. Главную опасность представляют промышленные трансжиры. Они содержатся в покупной выпечке, печенье, готовых соусах и полуфабрикатах. Употребление таких жиров увеличивает риск развития атеросклероза.
Вторую группу риска составляют переработанные мясные изделия — бекон, сосиски и колбасы. Специалист отмечает, что эти продукты классифицируются как канцерогены. Вместо них врач рекомендует выбирать мясо и птицу, приготовленные на пару или запечённые.
Третья категория включает сладкие напитки: газировку, пакетированные соки и кофе с сиропами. Избыток сахара в этих продуктах создаёт чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу и печень.
Чипсы и солёные снеки попадают в список из-за высокого содержания соли. Чрезмерное потребление натрия провоцирует повышение артериального давления и создаёт дополнительную нагрузку на почки.
Комментариев пока нет.