Новости города — в уведомлениях
Раз в неделю пришлём самую читаемую новость. Без рекламы, отписка в один клик.
полезное··1 мин чтения
Медики объясняют, почему фисташки полезнее ультрапереработанных снеков и помогают поддерживать здоровье сосудов.
Кардиологи советуют заменить обычные чипсы на фисташки для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В орехах содержатся растительные волокна и стеролы, которые связывают излишки холестерина в желудочно-кишечном тракте и препятствуют их попаданию в кровь.
Помимо этого, фисташки богаты калием и магнием — микроэлементами, необходимыми для работы миокарда. Специалисты отмечают, что польза будет максимальной, если выбирать несоленые орехи и соблюдать умеренность в порциях.
Материал подготовлен по публикации Telegram · Новости регионов МО.
Диетолог Мария Стаховская объяснила, какие продукты содержат больше всего пищевых волокон и почему их нужно добавлять в рацион постепенно.
Эксперт Ольга Редина объяснила, как квашеная капуста, кимчи и комбуча влияют на ЖКТ и почему их стоит употреблять с учетом индивидуальных особенностей.
Врач Ольга Белюшина объяснила, как изменения в рационе влияют на микробиоту и снижают риск атеросклероза.
Комментариев пока нет.