Калорийность алкоголя зависит не только от крепости. Легче всего светлое лёгкое пиво; обычное тяжелее, и точная цифра меняется вместе с плотностью сусла и крепостью. Сухое белое и красное вино занимает середину списка.
Крепкие напитки — водку, джин, текилу, ром и виски — считают не на сто миллилитров, а на порцию. Авторы канала уточняют: фигуре крепкое не повредит, только если порция не больше 40–50 миллилитров.
| Напиток | Объём | Килокалории |
|---|---|---|
| светлое лёгкое пиво | 100 мл | 30–45 |
| обычное пиво | 100 мл | 45–60 |
| сухое белое или красное вино | 100 мл | 60–85 |
| водка, джин, текила, ром, виски | порция 40–50 мл | 95–110 |
Общее правило из заметки: даже низкокалорийные напитки не стоит пить часто. Любой алкоголь добавляет калории сверх рациона и нагружает организм.
Комментариев пока нет.