Новости города — в уведомлениях
Раз в неделю пришлём самую читаемую новость. Без рекламы, отписка в один клик.
полезное··1 мин чтения
Фитнес-тренер Евгений Степаненко рассказал, как снизить нагрузку в зале после бессонной ночи.
Фитнес-тренер Евгений Степаненко объяснил, как адаптировать тренировки при недосыпе. По его словам, полностью пропускать занятие не нужно, но выполнять упражнения на пределе возможностей нельзя.
Такой подход помогает организму быстрее перезагрузиться без риска получить травму или перегрузку.
Материал подготовлен по публикации Подмосковье сегодня.
Трансфузиолог Московского областного центра крови Лариса Нестерова объяснила, почему возникает тревога при донации и какие методы помогают её снизить.
Комментариев пока нет.