ГТО — система физических нормативов, которая работала в СССР с 1931 года и вернулась в 2014-м. Участие бесплатное и добровольное: сдать тесты может любой житель Реутова — от первоклассника до пенсионера.
Записаться можно онлайн за несколько минут, а сами тестирования идут на городских спортивных объектах круглый год. Осень — удобное время, чтобы зарегистрироваться и начать подготовку к следующему сезону.
Кто и что сдаёт
Комплекс разделён на возрастные ступени: у каждой — свои нормативы и свои пороги. Школьники сдают тесты по учебной программе, взрослые — по ступени своего возраста, а для тех, кому за 70, предусмотрены щадящие испытания вроде скандинавской ходьбы.
Внутри ступени есть обязательные тесты и тесты по выбору. Классический набор — бег на короткую и длинную дистанции, подтягивания, сгибание и разгибание рук, упражнения на пресс, прыжок, наклон вперёд. В старших ступенях добавляются метание, стрельба из пневматической винтовки, рывок гири и скандинавская ходьба.
По результатам присваивают бронзовый, серебряный или золотой знак — требования различаются даже внутри одной ступени. Знак положен только тем, кто выполнил все нормативы своей ступени, частичный зачёт не учитывается.
| Знак | Что означает | Что даёт |
|---|---|---|
| Золотой | высший уровень нормативов | До 10 дополнительных баллов к сумме ЕГЭ — точное число определяет вуз |
| Серебряный | средний уровень | Учитывается как индивидуальное достижение, если это предусмотрено правилами вуза |
| Бронзовый | базовый уровень | Подтверждение формы и плюс к портфолио школьника |
Для поступающих в военные вузы золотой знак даёт дополнительное преимущество при конкурсе.
Как записаться
Регистрация полностью электронная, документы с собой для неё не нужны — достаточно данных паспорта или свидетельства о рождении.
Школьникам допуск закрывает обычный медосмотр, взрослым нужно заключение врача. Оформляют его в поликлинике по месту прикрепления.
Где проходят тестирования
Тестирования принимают на городских спортивных объектах: беговые дистанции выносят на стадион, силовые тесты проводят в зале. Программа зависит от сезона — кроссы и бег на выносливость разводят по датам с учётом погоды.
График и адрес площадки видны при выборе центра тестирования в личном кабинете, актуальные даты дублируют на городских ресурсах. Пропустить своё время не страшно: тест можно пройти в другой день из графика центра.
Зачем это жителям города
Для одиннадцатиклассников главный аргумент — дополнительные баллы к ЕГЭ. Вузы засчитывают золотой знак как индивидуальное достижение: максимум по правилам — 10 баллов, на практике обычно от 2 до 5, точные условия надо смотреть в правилах приёма конкретного вуза.
Для старшего поколения ГТО — повод поддержать форму и найти компанию. Тесты возрастных ступеней построены вокруг ходьбы, гибкости и координации, а готовиться помогают бесплатные группы по скандинавской ходьбе и оздоровительной гимнастике, которые в Реутове работают в рамках областной программы «Подмосковное долголетие».
Сдавать можно всей семьёй: у каждого — своя ступень и свои нормативы, а тестирования нередко идут в один день. Формат превращает спортивный зачёт в семейный выходной.
Осень — хорошее время, чтобы зарегистрироваться и заложить базу. Тестирования идут в течение года, и подготовившийся участник выходит на норматив к следующему сезону спокойно, без надрыва.
Комментариев пока нет. Ваш будет первым.